Icíar Antuña

Clases

Yoga

Lunes y miércoles - Costa Teguise - 19:00h

En las clases de yoga llevamos la mirada al interior para reencontrarnos con nuestra verdadera esencia. Se abre un espacio de presencia a través de la respiración consciente, donde de una forma muy amorosa vamos dejando caer los límites de nuestra mente, dejándonos sentir y disfrutando de la práctica. Para mí lo más importante es que te dejes llevar y vayas a tu ritmo, que respetes como te sientes en ese momento y pares o  modifiques cuando lo sientas.

Pilates

Lunes y miércoles - Costa Teguise - 18:00h
Martes y jueves - Costa Teguise - 09:00h

Las clases de pilates muestran todo mi recorrido. Son completas porque se enfocan en la respiración, muchos estiramientos, ejercicios con una base de fitness y pilates y la relajación final.

Prenatal

Te acompaño en este proceso tan maravilloso como es el embarazo, la creación de la vida. La forma la que tú sientas, pueden ser clases de yoga adaptadas a tu mes de gestación y condición física, tal vez necesites más apoyo emocional y meditaciones o te apetece ponerte en forma y fortalecer tu cuerpo para sentirte mejor antes y después del parto. Juntas lo miramos y diseñamos un plan personalizado a medida para  ti y tu bebé.

Yoga infantil

Viernes - Horario extraescolar - Sociedad Tao

Las clases de yoga infantil son las clases que más tiempo y dedicación me lleva preparar  y las que mayor satisfacción me dan. Es maravilloso llevar el yoga a las aulas a través de juegos, mantras, bailes, cuentos y sentirles tan abiertos y receptivos. Lo pasamos genial. Me siento muy orgullosa de haber dado un gran paso en la educación al llevar  estos años el yoga a las aulas en horario lectivo. Proyectos exitosos como «Mindfulness y yoga» en el CEIP Capellanía de Llágabo y «Yoga en el aula» en los CEIP de Tao y Guenia de Guatiza.

Clase de Yoga y Pilates, Costa Teguise

Yoga para niños

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